大學生體質健康測試項目簡介
一、身高體重
1.測試目的🚚：測試學生身高👩🏿🦳、體重、形態指數。評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育及營養狀況的水平🎙👩🏻🔬。
2.測試器材：身高體重儀
3.測試方法：受試者赤足，身著輕裝立正姿勢站在身高體重議的底板上（上肢自然下垂，足跟並攏，足尖分開成60度）🌗。足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸🔏，軀幹自然挺直；頭部正直🚣🏻，耳屏上緣與眼眶下緣是水平位。測試人員坐在受試者右側🪔，進型刷卡或輸入學號。按“開始鍵”，水平壓板輕輕沿立柱下滑，觸及受試者頭部時，自動停止下滑，測試完畢👋🏽。測試成績顯示在屏幕上，語音提示測試結果，主機把測試結果傳送到計算機，測試完畢。
二📩、肺活量
1. 測試目的：測試學生的肺通氣功能。它是指人體盡全力深吸氣後，再盡全力呼出的氣體總量👋，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動態過程中的一部份💪🏿。
2. 測試器材：電子肺活量計
3. 測試方法🧚🏽♀️：使用幹燥的一次性口嘴🐢，測者面對儀器雙腳平行站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計站立深吸氣（避免聳肩提氣，應該象聞花式的慢吸氣）；吸氣後屏住氣再對準口嘴以中等速度和力度吹氣🩵，防止此時從口嘴處吸氣；向、口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢後，液晶屏上最終顯示的數字即為肺活量毫升值。
三、坐位體前屈
1．測試目的👩🏿🎤♝：測試學生身體柔韌素質的發展水平。
2．測試器材：坐位體前屈測量計🙃。
3. 測試方法🏚：受試者脫鞋坐在連接於箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟並攏，腳尖分開約10-15厘米🪒🥲，踩在測量計垂直平板上，兩手並攏🧛🏽♂️；兩手臂伸直，指尖輕觸手推板🍍🫵。測試人員，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的遊標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續前伸時為止⛲️🧼。
四☯️、仰臥起坐（女生）
1. 測試目的🦵🏽：測試學生腹肌耐力
2. 測試器材：仰臥起坐測試儀
3. 測試方法🪗：受試者全身仰臥於測試儀器或墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，雙手貼靠於耳側，雙足踝關節放於儀器固定位置固定下肢；測試人員目測受試者完成上述動作要領後🎼，開始仰臥起坐；動作應規範至90度角方為有效；受試者軀幹超過90度肘關節到雙膝者不計該次數🥲，精確到個位。完成一次；測試時間一分鐘📘，計時停止，測試完畢。
五、引體向上（男生）
1. 測試目的：測試學生上肢肌肉量的發展水平。
2. 測試器材：引體向上測試儀🚴🏿🧑🦳。
3. 測試方法：受試者面向單杠🛒，自然站立🐺；躍起正手握杠🙃👨👨👧👦，雙手分開與肩同寬，身體呈直臂懸垂姿勢👏。待身體停止晃動後🧑🔬，兩臂同時用力，向上引體；引體時，身體不得有任何附加動作🤽🏽。當下頜超過橫杠上緣時，還原📉，呈直臂懸垂姿勢👳🏼♀️，為完成1次。測試人員記錄受試者完成的次數。以次為單位。使用電子引體向上測試儀時，應將臂帶綁在受試者上臂中部👩🏿⚕️。測試完畢後，顯示屏顯示引體向上的次數。
六、立定跳遠
1. 測試目的：測試學生下肢肌肉力量及身體協調能力的發展水平👩🎤。
2. 測試器材：立定跳遠測距儀或皮尺。
3. 測試方法🤞🏿🌯：受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線後；腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳；不得有墊步或連跳動作。起跳線後緣至最近看地點後緣的垂直距離以厘米為單位，不計小數📂。
七🚣🏽、50米跑
1. 測試目的⛏：測試學生的靈敏性和下肢爆發力。
2. 測試儀器：50米跑測試儀或秒表🤾🏻♀️🏞。
3. 測試方法🖐🏿：受試者至少兩人一組測試⛹️👩🏻🎓。按照刷卡順序第一個受試者站立在第一跑道，第二個受試者站立在第二跑道👩✈️，站立起跑，受測試者聽到發令音箱發出槍響口令起跑，發令規則為“各就位⛓️💥，砰！”🥈，受試者軀幹部到達終點線的垂直面停表（自動測時）🏅，即沖過終點桿自動停表🛩，以秒為單位記錄測試成績👨🏼🍳，精確到小數點後一位↩️。測試成績顯示在屏幕上🟨，語音提示測試結果。
八、耐力跑（女生800米/男生1000米）
1. 測試目的：衡量學生心肺機能的發展水平🤵♂️。
2. 測試儀器👁🗨：耐力跑測試儀或秒表。
3. 測試方法：受試者分為男生組和女生組，男女生起跑線不在同一地點。每組受試者為1-20人🦸🏿♀️🍁。受試者站立在起跑線後🪅，未聽到起跑命令前，腳尖不得踩線、越線；不能搶跑👵🏼。所有受試者都準備好後⛺️，測試人員發出起跑命令🍛，發令規則為“各就位🤽🏼♀️，嘭！”🧚🏽🙆♂️，受試者開始起跑🫚🔒。受試者到達終點後🌋😩，應繼續向前跑動10到15米🧙🏼，方可停下。所有受試者完成規定的測試後👮🏼♂️，錄入測試成績。
九✌🏻、左、右眼裸視力
1. 測試目的：檢測大學生視力狀況🧑🏼🚀。
2. 測試儀器：視力檢查表應符合國家標準（GB11533標準對數視力表）的規定🤶。
3. 視力檢查方法🫶：受檢者距視力表5米處立位（雙足尖與標線齊），用遮眼板將一側眼輕輕遮上，先查左眼😮，後查右眼⏯，均為裸眼視力🤙🏽。
